Har du nogensinde oplevet, hvordan en stille stund kan føles som balsam for sjælen? For mig er Qigong den ultimative vej til både ro og styrke. Det er ikke bare en fysisk praksis; det er en dyb forbindelse mellem krop, sind og ånd, der skaber balance i min indre verden.
Flow i kroppen – Ro i nervesystemet
Qigong handler bl.a. om at skabe flow. Når vi bevæger os i bløde, rytmiske bevægelser, åbner vi kroppens energibaner – de såkaldte meridianer. Disse meridianer er som små floder, der løber gennem kroppen og transporterer energi, også kaldet Qi. Hver meridian har sin unikke opgave: nogle styrker fordøjelsen og immunforsvaret, mens andre dæmper stress, angst, vrede og inflammation. De hjælper os med at slippe fastlåsthed og spændinger og fremme cirkulation. Qigong-bevægelser er designet til at stimulere disse energibaner og opløse blokeringer. Det er som at rydde en vej for trafik – pludselig kan energien strømme frit igen.
Men hvad sker der, når vores energi stagnerer?
For mig viser det sig som spændinger, uro eller måske endda smerter. Qigong giver mig muligheden for at “nulstille” mit nervesystem. De rolige bevægelser og fokuserede åndedrag aktiverer det parasympatiske nervesystem – kroppens “hvile og fordøje”-tilstand. Det er her, magien sker. Kroppen får lov til at reparere sig selv, hjertet slår roligere, og sindet klarer op.
Meridianer – Kroppens energiveje
Jeg mærker det tydeligt på min egen krop. Hvis jeg føler mig uoplagt, spændt eller ufokuseret, laver jeg disse smukke bevægelser, og følelsen af lethed og klarhed kommer hurtigt. De blide bevægelser, hvor jeg fx strækker arme og krop, føles ikke som motion i traditionel forstand – det føles som at vågne op indeni.
Min rejse med Qigong – en ny begyndelse
Min Qigong-rejse startede på et tidspunkt i mit liv, hvor jeg længtes efter en blid motionsform, der kunne styrke mine led og de små muskler omkring dem samt lindre smerter og spændinger i mine skuldre og ryg.
Da jeg første gang prøvede Qigong, blev jeg overrasket over, hvor enkelt det var – men også hvor kraftfuldt. De blide bevægelser og dybe åndedrag gav mig en følelse af indre stilhed, som jeg ikke havde oplevet før. I starten fik jeg mere ondt, men det ændrede sig ret hurtigt.
Lidt efter lidt begyndte jeg at mærke forandringer. Mine spændinger slap, mit sind blev klarere, og jeg følte mig mere i kontakt med min krop og mere energisk.
Qigong under åben himmel – en magisk oplevelse
At lave Qigong udenfor er noget helt særligt. Når jeg står barfodet på græsset eller mærker havets brise mod min hud, føles det, som om jeg bliver en del af noget større. Naturen forstærker forbindelsen til jorden og himlen, som er essensen af Qigong.
Når vi træner udenfor, kan vi trække på naturens energi. Vi ånder frisk luft ind, lader solens varme fylde os med liv og mærker jordens stabilitet under os. Det er en måde at skabe en dybere forbindelse til sig selv og universets energi.
For mig er det næsten meditativt at høre fuglenes sang, mærke vinden på kinden eller følge vindens rytme. Naturens flow smelter sammen med mine bevægelser og giver en følelse af ro, frihed og harmoni.
Qigong – En fast del af mine begivenheder
Qigong er en hjørnesten i mine events, fordi det skaber den perfekte balance mellem ro, energi og nærvær. Uanset om vi er ved Limfjorden, i Spanien, i mit healende rum eller i parken tæt på, hvor jeg bor, hjælper Qigong deltagerne med at finde roen inden i, slippe spændinger og skabe flow i både krop og sind. Det er en enkel, men dybt effektfuld praksis, der giver en helhedsoplevelse af harmoni og indre styrke.
Hold øje med kommende begivenheder
Her på siden deler jeg løbende spændende events og forløb, hvor du kan opleve mødet med Qigong, selvudvikling og holistisk balance. Hold øje med min side – måske er det næste event lige noget for dig!
