Zink er et essentielt mineral, som spiller en afgørende rolle i vores sundhed og trivsel.
Mange mennesker er uvidende om, hvor vigtigt zink er, men faktisk anslår Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at hele 73 % af verdens befolkning lider af zinkmangel. Et kosttilskud med zink kan derfor være uhyre værdifuldt – særligt i form af zink-citrat eller zink-bisglycinat, som er de mest biotilgængelige former og nemmest for kroppen at optage.
Hvorfor er det så vigtigt?
Zink er vitalt for kroppens store systemer, herunder især nervesystemet, immunsystemet og hormonsystemet:
- Nervesystemet: Zink er nødvendigt for optimal hjernefunktion og hukommelse. Mangel på zink kan føre til nedsat hukommelse, koncentrationsbesvær og andre kognitive udfordringer.
- Immunsystemet: Et lavt niveau af zink kan svække immunforsvaret, hvilket gør os mere modtagelige over for infektioner og sygdomme. Zink hjælper kroppen med at bekæmpe bakterier og virus og spiller en nøglefaktor i sårheling.
- Hormonsystemet: Zink spiller en vigtig rolle i hormonbalancen, særligt for stofskiftet. Mangel på zink kan føre til hormonelle ubalancer, som kan resultere i lavt stofskifte og andre relaterede problemer.
Allergi og zinkmangel
Studier viser, at zinkmangel kan påvirke allergiske reaktioner. Når zinkniveauerne er lave, kan der opstå en overreaktion i immunsystemet, der resulterer i allergiske reaktioner. Derfor anbefaler jeg ofte, at klienter med allergi tager et zinktilskud.
Hudproblemer
Zinkmangel kan også føre til hudproblemer, som kan forværre allergiske tilstande som atopisk dermatitis, akne eller eksem.
